Meditație și concentrare
Când plutin, putem experimenta gândurile într-un mod similar cu cel din timpul meditației. Terapia prin plutire dezvoltă creierul într-un mod care facilitează meditația.
Concentrare
Antrenarea regulată a atenției poate fi dificilă, dar are foarte multe beneficii. Terapia prin plutire creează un mediu care simplifică procesul de învățare al atenției.
O stare asemănătoare cu cea oferită de meditație se produce mult mai ușor datorită relaxării pe care o vei simți atunci când plutești.
Prin îndepărtarea stimulilor externi într-un mediu relaxant, terapia prin plutire facilitează practicarea diferitelor aspecte ale meditației, printre care:
Introspecție: Observarea și interpretarea proprilor stări emoționale.
Reglarea atenției: Direcționarea atenției noastre într-un loc, fără a fi distrasă.
Autoreglare: Determinarea răspunsului nostru într-un mediu stresant.
Deci, terapia prin plutire te poate ajuta să îți dezvolți conștientizarea, să îți antrenezi atenția și să răspunzi cât mai bine la situațiile în care ai mai multe opțiuni.