După o mulțime de studii științifice, putem spune cu siguranță că impactul terapiei prin plutire pentru corp și minte este foarte benefic pentru practicanți. Iată ce au descoperit cercetătorii despre terapia prin plutie:
- Justin Feinstein, neurofizician șef la Institutul Laureate al Cercetării Creierului din Ohio, autoritatea principală în domeniul terapiei prin plutire și al studiului creierului, a descoperit că terapia prin plutire scade suprasolicitarea sistemului nervos, ceea ce duce la o serie de beneficii:
- Reduce percepția durerii
- Reduce emoțiile negative
- Reduce anxietatea
- Reduce impactul multor probleme grave de sănătate mintală
- Reduce confuzia
Ultimul studiu despre terapia prin plutire al Institutului a descoperit că participanții au raportat reducerea semnificativă a stresului, a tensiunii musculare, a durerii, a depresiei și a afecțiunilor negative, însoțite de o îmbunătățire semnificativă a dispoziției, caracterizată prin creșterea gradului de fericire, a relaxării și a bunăstării generale.
Poți găsi integral lucrările de cercetare ale lui Justin Feinstein pe site-ul său web (hyperlink : https://www.clinicalfloatation.com/ ) sau poți să-i vezi prezentarea din cadrul Conferinței de plutire din 2016. (hyperlink: https://www.youtube.com/embed/kACzQUO0uVo )
2. În anul 2005, oamenii de știință, Jan Te Nijenhuis și Dirk van Dierendonck au publicat un studiu detaliat asupra terapiei prin plutire, aceștia au descoperit următoarele beneficii:
- Creșterea performanței cognitive
- Reducerea oboselii și a epuizării cronice
- Reducerea nivelului de cortizol (cortizolul reduce imunitatea și crește stresul)
- Scade tensiunea arterială
- Îmbunătățește somnul
- Bunăstare generală
Poți citi studiul celor doi, pe www.tandfonline.com (hyperlink: https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/08870440412331337093 )
- The Human Performance Laboratory de la Universitatea Karlstad din Suedia a studiat efectele terapiei prin plutire timp de 3 decenii, descoperind următoarele efecte:
- Creșterea energiei
- Îmbunătățirea somnului
- Scăderea depresiei, a anxietății și a stresului
- Creșterea optimismului și a concentrării
- Scăderea percepției de durere
De asemenea, acest institut a descoperit că oamenii au mai puține șanse să consume alcool după ședința de plutire. Poți citi acest studiu aici. (hyperlink: https://www.kau.se/en/psychology/research/clinical-research/research-relaxation-flotation-tank )